Cours collectifs remise en forme Lillers

Basiques, différents, relaxants ou énergisants, les cours collectifs développés par nos kinésithérapeutes répondent aux gouts et aux objectifs de chacun. Cette gamme complète d'activités de prévention santé est à consommer sans modération. Pour connaître les horaires de chaque cours collectif, télécharger le pdf ci-joint.

3 types de cours sont proposés:

Les cours de renforcement musculaire

Vos kinésithérapeutes vous proposent pour modeler son corps tout en le respectant et le protégeant des:

• Abdo-fessiers
• LIA
• Biking
• Gym ballon

Les cours dansés

Vos kinésithérapeutes ont développé pour vous défouler et perdre des calories, des cours dansés adaptés à tout type de pratiquant (avec ou sans pathologie):

• Zumba
• Bokowa
• Merengue
• Powerhoop (cerceaux lestés, idéal pour la taille!)

Les cours de relaxation et de stretching

Vos kinésithérapeutes dispensent également des cours pour se recentrer et évacuer son stress:

• Pilates
• Yoga postural: orienté vers l'économie rachidienne
• Streching

posture ball

C'est une activité physique et de bien être axée sport santé , en faisant un enchaînement chorégraphique fluide sur un ballon en alternant postures et étirements/relaxation en gardant toujours le contact avec ce dernier.

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